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 Turnen in verschiedenen Kursen von Jung bis Alt |
Schon für Kleinkinder ab 1½ Jahren bis zu den Senioren bietet der Siegburger Turnverein viele verschiedene Kurse an. Unter der Leitung von qualifizierten Übungsleitern und -leiterinnen lernen die Teilnehmer ihre Ausdauer, Kraft und Koordination zu stärken.
Ein abwechslungsreiches Übungsangebot (Kinderturnen, Gymnastik, Gymnastik & Tanz, Thai-Bo, Yoga, Wassergymnastik, Coronarsport, Wirbelsäulengmynastik und einiges mehr...) soll die Freude an der Bewegung fördern und läßt weder Aktivität noch Entspannung zu kurz kommen. Bewußter Umgang mit unserem Körper und bewußtes Wahrnehmen von Empfindungen und Gefühlen wecken Energie, die unser Immunsystem positiv beeinflussen.
Die Kleinkinder in der Krabbelgruppe sowie die Kinder beim Eltern/Kind-Turnen werden durch spielerisches Bewegen an die Geräte herangeführt. Es besteht für Mädchen und Jungen im Alter von 8 bis 14 Jahren die Möglichkeit, an einem Wettkampftraining teilzunehmen.
Eine gute Gesundheit hilft den Alltag besser zu bewältigen.
Deshalb freuen wir uns auf Ihre Mitgliedschaft in unserer Turnabteilung. |
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Rücken-Fit für Frauen: 50 Jahre Hausfrauenturnen |
Seit nunmehr zwei Jahren hat Heike Stroß das "Hausfrauenturnen“ von Frau Ilse Krüger übernommen, die diese Gruppe fast ein halbes Jahrhundert geleitet hat.
Dieses Jahr wird das 50-jährige Bestehen gefeiert. Sogar Teilnehmer aus den Anfängen sind dabei, wenn einige auch nur bei der Weihnachtsfeier gesehen werden.
Die Gruppe startete im Haufeld mit Geräteturnen an Ringen, Kasten usw. und wurde später zum Gesundheitsturnen. Auch heute wird noch jeden 1. Montag im Montag mit dem Gymnastikball geübt.
Die Gruppe engagierte sich für soziale Projekte, lange Zeit wurde für ein Kind in der Sankt Augustiner Kinderklinik Geld gesammelt. Das sich die Gruppe auch privat gut versteht, haben wir Frau Ilse Krüger zu verdanken, die die Teilnehmer auch zum jährlichen Kaffee geladen hatte. |
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Körpertraining und Entspannung |
Jeden Mittwoch in der Zeit von 17:45 bis 18:45 Uhr trifft sich die Frauengruppe in der Halle im Grünen Weg zum gemeinsamen Training.
"Wir wollen mit Sport, Spiel und Spaß etwas für unsere Gesundheit tun." Funktionelle Ganzkörpergymnastik gehört ebenso zum Programm wie die Verbesserung der Bewegung und Koordination. Die Übungen werden im Stehen, im Sitzen und am Boden ausgeführt. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z. B. Bällen, Seilen, Hanteln und Therabändern werden die Stunden abwechslungsreich, interessant und sportlich gestaltet. Nach getaner Arbeit haben wir uns am Schluss eine Entspannungsphase verdient.
Neben dem sportlichen Angebot am Mittwochabend wird auch die Geselligkeit gepflegt – traditionell mit Karnevals- und Weihnachtsfeiern. Ende letzten Jahres hatten wir einen 80jährigen Geburtstag, den wir gemeinsam Anfang 2008 gefeiert haben. Es gab wie immer leckeres Essen und nette Gesprächsthemen.
Christa Schuppe |
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Kinderturnen: Alles muss klein beginnen… |
Kinderturnen mit Peggy Obersiebrasse und Dorit Häslich
Was kommt nach dem Mutter-Kind-Turnen und wo kann mein Kind seinen Bewegungsdrang ausleben ohne dass einer „Händchen halten“ muss? Aber für den Leistungssport ist es noch zu früh. Um diese Lücke zu schließen entstand das Kinderturnen für Jungen und Mädchen im Alter von 3 bis 5 Jahren am Brückberg.
Seitdem treffen sich nunmehr 20 Kinder einmal in der Woche, um in einer lockeren Atmosphäre ohne Leistungserwartung Spaß an der Bewegung zu haben. In meist spielerischer Form erfolgt eine Schulung der gesamten Motorik von Fußgymnastik bis Hockwende, vom Purzelbaum bis zum Rad. Sie können erste Erfahrungen an Turngeräten machen und in kleinen „Mutproben“ ihr Selbstvertrauen stärken.
Ohne es zu merken steigern die Kinder ihre Ausdauer und Konzentration und lernen das soziale Miteinander in der Gruppe. Unter einem ganzheitlichen Aspekt fließen auch alltägliche Dinge (Formen, Zahlen) und Materialien (Zeitung, Pappkartons u.ä.) und Musik mit in die Stunden ein.
Mit den gewonnen motorischen Fähigkeiten und einem gestärkten Selbstwertgefühl haben die Kinder eine gute Basis für die Schule und andere Sportarten. |
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Entspannung pur: Yoga für Frauen und Männer |
An zwei Abenden in der Woche treffen sich Yoga-Begeisterte, um dem Körper etwas Gutes zu tun.
Mit Yogaübungen stärkt man die Rücken- und Bauchmuskulatur. Dehnübungen, Entspannung und spezielle Atemübungen sorgen für körperliches Wohlbefinden. So erklärt es sich auch, dass einige Teilnehmerinnen schon Jahrzehnte dabei sind, denn wer einmal Gefallen daran findet, bleibt dabei.
Geleitet werden die beiden Gruppen von Brigitte Huck, getroffen wird sich jeweils montags um 18:30 Uhr und donnerstags um 20:00 Uhr. Interessierte sind jederzeit willkommen. |
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Wassergymnastik |
Die beschwingten Bewegungen im Rhythmus der Musik und die „Schwerelosigkeit“ im Wasser bringen auch rostige Gelenke entspannt wieder in Schwung. Schonend für Knochen, Gelenke und Bänder werden Muskelpartien und das Herz-Kreislauf-System auf Vordermann gebracht.
Wassergymnastik ist die Frischzellenkur für den gesamten Bewegungsapparat und in der Gruppe macht es doppelt Spaß.
Angeboten werden drei Kurse, jeweils mittwochs ab 16:10 Uhr, 17:10 Uhr oder 18:10 Uhr im Haufeld. Übungsleiterin ist Dorothea Dücker |
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Abteilungsleiterin
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Helgrid Heinrich
Zum Daaskamp 16
53797 Lohmar
Tel. 02246/9049140 |
E-Mail: |
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turnen@siegburgertv.de |
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Trainingszeiten |
| Halle/Trainingsort |
Gruppe |
Tag |
Uhrzeit |
Übungsleiter/in |
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| Alleestraße/unten | Eltern/Kind 3 - 4 Jahre | Mo |
16:45 - 18:18 Uhr | Inge Hemkes | | Alleestraße/oben | Eltern/Kind 3 - 6 Jahre | Mo |
16:45 - 18:15 Uhr | Elke Schymetzko | | Grüner Weg/groß | Coronar | Mo |
17:15 - 18:45 Uhr | Onkelbach/Kleinschmidt | | Grüner Weg/klein | Gymnastik Bauch-Beine-Po | Mo |
17:45 - 18:45 Uhr | Monika Dinter | | GGS Wolsdorf | Yoga Frauen/Männer | Mo |
18:30 - 20:00 Uhr | Brigitte Huck | | Neuenhof | Rücken-Fit für Frauen | Mo |
18:30 - 20:00 Uhr | Heike Stroß-Behrend | | Grüner Weg/klein | Fit von Kopf bis Fuß | Mo |
19:00 - 19:45 Uhr | Monika Dinter | | Grüner Weg/klein | Thai-Bo | Mo |
20:00 - 21:30 Uhr | Gitta Birck | | Alleestraße/oben | Ganzkörpertraining für Erwachsene | Di |
16:45 - 18:00 Uhr | Sabine Schellenbach | | Alleestraße/unten | Mädchen 6 - 10 Jahre | Di |
17:00 - 18:00 Uhr | Rita & Arno Sausen | | Alleestraße/unten | Mädchen 8 - 14 Jahre | Di |
18:00 - 19:30 Uhr | Rita & Arno Sausen | | Alleestraße/oben | Fitnessgymnastik Frauen | Di |
18:00 - 19:00 Uhr | Claudia Rath | | Alleestraße/oben | Gymnastik Männer | Di |
19:00 - 20:00 Uhr | Claudia Rath | | Alleestraße/oben | Trivital Frauen/Männer | Di |
20:00 - 22:00 Uhr | Judith Stader | | Grüner Weg/klein | Kinderturnen ab 4 Jahre | Mi |
16:00 - 17:30 Uhr | Obersiebrasse/Häslich | | Alleestraße/oben | Kinderturnen 5 - 6 Jahre | Mi |
16:45 - 18:30 Uhr | Inge Hemkes | | Grüner Weg/klein | Körpertraining/Entspannung Frauen | Mi |
17:00 - 18:00 Uhr | Veronika Dreckmann | | Haufeld | Wassergymnastik Kurs 1 | Mi |
18:00 - 18:45 Uhr | Dorothea Dücker | | Alleestraße/unten | Kinderturnen 7 - 10 Jahre | Mi |
18:00 - 19:30 Uhr | | | Haufeld | Wassergymnastik Kurs 2 | Mi |
18:50 - 19:35 Uhr | Dorothea Dücker | | Haufeld | Wassergymnastik Kurs 3 | Mi |
19:50 - 20:35 Uhr | Dorothea Dücker | | Alleestraße/unten | Älter werden, aber fit bleiben!
(für Frauen im fortgeschrittenen Alter) | Mi |
20:00 - 22:00 Uhr | Helgrid Heinrich | | Grüner Weg/klein | Eltern/Kindturnen 2 - 4 Jahre | Do |
15:00 - 16:00 Uhr | Kerstin Schumacher | | Grüner Weg/klein | Eltern/Kindturnen 1 - 2 Jahre | Do |
16:30 - 17:15 Uhr | Kerstin Schumacher | | Alleestraße/oben | Gymnastik Frauen ab 60 Jahre | Do |
17:00 - 18:00 Uhr | Helga Stallmann | | Alleestraße/unten | Jungen 8 - 14 Jahre | Do |
17:00 - 20:00 Uhr | Rita & Arno Sausen | | Grüner Weg/klein | Wirbelsäulengymnastik I | Do |
17:30 - 18:30 Uhr | Anita Müller | | Grüner Weg/klein | Wirbelsäulengymnastik II | Do |
18:35 - 19:35 Uhr | Anita Müller | | Grüner Weg/klein | Wirbelsäulengymnastik III | Do |
19:40 - 20:40 Uhr | Anita Müller | | Hochstraße/Halle A | Yoga Frauen/Männer | Do |
20:00 - 21:00 Uhr | Brigitte Huck |
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