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  Turnabteilung - wir stellen uns vor
Faszientraining, Yoga & Pilates, Geräteturnen, Fitnesskurse - wir freuen uns auf Ihren Besuch in einer unserer Kurse!




  Turnen: Mädchen & Jungen suchen Verstärkung
Gesucht werden Kinder, die Lust an der Bewegung haben. Gute Beweglichkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit sollten vorhanden sein.

Koordination, Kraft sowie Gruppenverhalten und Spaß werden an folgenden Trainingstagen vermittelt :

Training Mädchen: Dienstag von 16:45 bis 18:15 Uhr, 6 - 10 Jahre
Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr, 10 - 16 Jahre
Training Jungen: Donnerstag von 16:30 bis 19:00 Uhr, ab 6 Jahre

Ort: Gymnasium Alleestrasse untere Halle




  Yoga Männer/Frauen mit Brigitte Huck
Yoga tut uns gut! Es gibt noch Plätze für Männer und Frauen Donnerstagabend von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Halle A des Berufskollegs, Hochstrasse.

Schnuppern erwünscht!




  "Sport & Spaß" - wie geht das?
Donnerstagabend in der Wirbelsäulengymnastik mit Anita Müller in der Turnhalle Grüner Weg kleine Gymnastikhalle. Wir trainieren in zwei Gruppen. Die Erste beginnt um 17:30 Uhr, die 2. Gruppe startet um 18:35 Uhr.

Die Übungen sind rückenfreundlich ausgerichtet. Mit den unterschiedlichsten Hilfsmitteln (Stab, Hanteln etc.) arbeiten wir im grünen Bereich zu verschiedener Musik.

Es darf gelacht werden, auch mal gesprochen und natürlich viel bewegt werden, außer in den letzten zehn Minuten, da haben wir unsere Entspannung und da ist es absolut still!

Wollt ihr uns kennenlernen? Dann kommt einfach vorbei und macht mit!




  Faszinierende Faszien mit Sabine Schellenbach
Willkommen in der Welt der Black roll!

Das Faszientraining mit Musik findet jeden Montag von 20:00 bis 21:30 Uhr in der Gymnastikhalle im Grünen Weg statt.

Schnuppergäste jederzeit herzlich willkommen!




  Gymnastik Mix mit Veronika Dreckmann
Die Gruppe verschiedenen Alters trifft sich mittwochs im Grünen Weg von 17:15 bis 18:15 Uhr.

Wir können sehr konzentriert unsere Übungen machen, aber auch sehr viel Spass dabei haben. Wir mobilisieren die Gelenke, kräftigen die Rumpfmuskulatur und gestalten das Training abwechslungsreich auch mit Übungen für unser Gleichgewicht, unsere Beweglichkeit und auch die Koordination. Zum Stärken des Rückens sind auch immer Übungen dabei und zum Abschluss gibt es eine Entspannungsübung.

Wir freuen uns über neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen, einfach vorbeikommen und eine Probestunde mitmachen!




  FITMIX: Fitnessgymnastik für Männer & Frauen
Wir starten die Stunde mit einem Aufwärmtraining, dem ein intensives Herz-Kreislauf Training mit Elementen aus dem Aerobic Bereich zu aktueller Musik folgt. Danach setzen wir die Stunde mit einem Workout zur Kräftigung verschiedenster Muskelgruppe fort. Den Abschluss der Stunde bildet ein Stretching.

Wir freuen uns auf neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer!

Die Gruppe trifft sich jeweils dienstags von 20:00 bis 22:00 Uhr in der Halle Alleestraße/oben. Übungsleiterin ist Judith Stader.




  Gymnastik: Männer gesucht!
Wir trainieren mit und ohne Kleingeräte jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr in der oberen Turnhalle des Gymnasiums Alleestrasse - Verstärkung erwünscht!

Übungsleiterin ist Claudia Rath.




  Abteilungsleiterin

  Sabine Schellenbach

Lerchenweg 30
53721 Siegburg
Tel. 02241/1682949

E-Mail:
 
turnen@siegburgertv.de





  Trainingszeiten
Halle/Trainingsort Gruppe Tag Uhrzeit Übungsleiter/in
Hochstraße/Halle ARücken & Faszien Fit für FrauenMo 16:45 - 18:00 UhrSabine Schellenbach
Grüner Weg/großHerzsportMo 17:15 - 18:45 UhrStefanie Steffensmeier/
Thomas Kleinschmidt
Grüner Weg/kleinGymnastik Bauch-Beine-PoMo 17:45 - 18:45 UhrMonika Dinter
GGS WolsdorfYoga Frauen/MännerMo 18:30 - 20:00 UhrBrigitte Huck
Grüner Weg/kleinFit von Kopf bis FußMo 19:00 - 19:45 UhrMonika Dinter
Grüner Weg/kleinKurs "Faszientraining"Mo 20:00 - 21:30 UhrSabine Schellenbach
Alleestraße/untenMädchen 6 - 10 JahreDi 16:45 - 18:15 UhrArno Sausen
Alleestraße/obenFitnessgymnastik FrauenDi 18:00 - 19:00 UhrClaudia Rath
Alleestraße/untenMädchen 10 - 16 JahreDi 18:00 - 19:30 UhrArno Sausen
Alleestraße/obenGymnastik MännerDi 19:00 - 20:00 UhrClaudia Rath
Alleestraße/obenFitmix Frauen/MännerDi 20:00 - 22:00 UhrJudith Stader
Alleestraße/untenEltern/KindMi 17:00 - 18:00 UhrKaroline Kühn
Grüner Weg/kleinGymnastik MixMi 17:15 - 18:15 UhrVeronika Dreckmann
Freizeitbad OktopusWassergymnastik Kurs 1Mi 18:00 - 18:45 UhrDorothea Dücker
Alleestraße/obenPilatesMi 18:45 - 19:45 UhrVeronika Dreckmann
Freizeitbad OktopusWassergymnastik Kurs 2Mi 18:50 - 19:35 UhrDorothea Dücker
Alleestraße/obenÄlter werden, aber fit bleiben!
(für Frauen im fortgeschrittenen Alter)
Mi 20:00 - 22:00 UhrHelgrid Heinrich
Grüner Weg/kleinEltern/Kind 2 - 4 JahreDo 15:00 - 16:00 UhrGitta Herold
Grüner Weg/kleinEltern/Kind 2 - 4 JahreDo 16:00 - 17:00 UhrGitta Herold
Alleestraße/untenJungen ab 6 JahreDo 16:30 - 19:00 UhrArno Sausen
Alleestraße/obenGymnastik Frauen ab 60 JahreDo 17:00 - 18:00 UhrHelga Stallmann
Grüner Weg/kleinWirbelsäulengymnastik Kurs 1Do 17:20 - 18:30 UhrAnita Müller
Grüner Weg/kleinWirbelsäulengymnastik Kurs 2Do 18:35 - 19:40 UhrAnita Müller
Hochstraße/Halle AYoga Frauen/MännerDo 20:00 - 21:00 UhrBrigitte Huck





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