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  Turnabteilung - wir stellen uns vor
Faszientraining, Yoga & Pilates, Geräteturnen, Fitnesskurse - wir freuen uns auf Ihren Besuch in einer unserer Kurse!




  Step-Aerobic Easy Fatburner - neuer Kurs ab 29.1.
Herzlich willkommen zum Step Aerobic Easy Workout, ab Mittwoch, 29. Januar von 18:30 bis 19:45 Uhr in der oberen Halle Alleestraße.

Das Wichtigste in 2 Sätzen: In diesem Workout geht es gezielt an die Fettpölterchen. Neben der Ausdauer und Koordination werden zusätzlich Muskeln gestärkt, die dann auch im Ruhezustand für die optimale Fettverbrennung sorgen. Übungsleiterin ist Maria Daffe.

Weitere Infomationen können unter turnen@siegburgertv.de erfragt werden.




  Eltern/Kind Turnen Grüner Weg
Tanja empfängt die Kinder und Eltern donnerstags ab 15:00 Uhr im Grünen Weg.

In der großen Halle sind Kletterlandschaften aufgebaut, es wird gesprungen, gehüpft und viel gelacht. Schnupperkinder erwünscht!




  Mittwochs: Eltern/Kind Turnen ab 1,5 Jahre
Die Eltern haben hier mit Karo die Möglichkeit zu hüpfen und springen. Die erste Gruppe geht von 16:00 bis 17:00 Uhr, die zweite Gruppe von 17:00 bis 18:00 Uhr (mittwochs, Turnhalle Alleestraße/unten).

Zur Zeit bewegen sich überwiegend Kinder bis 4 Jahre in beiden Gruppen. Schnuppern erwünscht.




  Yoga Männer/Frauen mit Brigitte Huck
Yoga tut uns gut! Es gibt noch Plätze für Männer und Frauen Donnerstagabend von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Halle A des Berufskollegs, Hochstrasse.

Schnuppern erwünscht!




  Faszinierende Faszien mit Sabine Schellenbach
Wer noch nicht fit ist wird fit gemacht!

Montags um 20:00 Uhr treffen wir uns in der Gymnastikhalle am Grünen Weg. Start ist mit einem Core Training, das unseren Kreislauf in Schwung bringt. Wirbelsäule, Beine und Po bearbeiten wir bei fetziger Musik nacheinander ab, um dann bei den faszialen Übungen unseren gesamten Körper auf die Rolle vorzubereiten.

Wir haben noch Platz für neue "Mitroller"




  FITMIX: Fitnessgymnastik für Männer & Frauen
Wir starten die Stunde mit einem Aufwärmtraining, dem ein intensives Herz-Kreislauf Training mit Elementen aus dem Aerobic Bereich zu aktueller Musik folgt. Danach setzen wir die Stunde mit einem Workout zur Kräftigung verschiedenster Muskelgruppe fort. Den Abschluss der Stunde bildet ein Stretching.

Wir freuen uns auf neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer!

Die Gruppe trifft sich jeweils dienstags von 20:00 bis 22:00 Uhr in der Halle Alleestraße/oben. Übungsleiterin ist Judith Stader.




  Gymnastik für Herren
Jeden Dienstag um 19:00 Uhr trifft sich eine Gruppe, die für ihre Rückenbeweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden die Gymnastik gewählt haben.

Mit und ohne Kleingeräte trainiert Claudia Rath in der oberen Halle Alleestraße. Neue Mitturner sind jederzeit willkommen!




  Abteilungsleiterin

 
Sabine Schellenbach
Tel. 02241/1682949
Fragen bevorzugt per E-Mail:
turnen@siegburgertv.de





  Trainingszeiten
Halle/Trainingsort Gruppe Tag Uhrzeit Übungsleiter/in
Hochstraße/Halle ARücken & Faszien Fit für FrauenMo 16:45 - 18:00 UhrSabine Schellenbach
Grüner Weg/großHerzsportgruppe IMo 17:15 - 18:45 UhrStefanie Steffensmeier/
Thomas Kleinschmidt
Grüner Weg/kleinGymnastik Bauch-Beine-PoMo 17:45 - 18:45 UhrMonika Dinter
GGS WolsdorfYoga Frauen/MännerMo 18:30 - 20:00 UhrBrigitte Huck
Grüner Weg/großHerzsportgruppe IIMo 18:45 - 20:00 UhrStefanie Steffensmeier/
Thomas Kleinschmidt
Grüner Weg/kleinKurs "Faszientraining"Mo 20:00 - 21:30 UhrSabine Schellenbach
Alleestraße/untenMädchen 6 - 10 JahreDi 16:45 - 18:15 UhrArno Sausen
Alleestraße/untenMädchen 10 - 16 JahreDi 18:00 - 19:30 UhrArno Sausen
Alleestraße/obenFitnessgymnastik FrauenDi 18:00 - 19:00 UhrClaudia Rath
Alleestraße/obenGymnastik MännerDi 19:00 - 20:00 UhrClaudia Rath
Alleestraße/obenFitmix Frauen/MännerDi 20:00 - 22:00 UhrJudith Stader
Alleestraße/untenEltern/Kind (ab 1,5 Jahre)Mi 16:00 - 17:00 UhrKaroline Kühn
Alleestraße/untenEltern/Kind (ab 1,5 Jahre)Mi 17:00 - 18:00 UhrKaroline Kühn
Freizeitbad OktopusWassergymnastik Kurs 1Mi 18:00 - 18:45 UhrDorothea Dücker
Alleestraße/obenKurs "Step-Aerobic Easy Fatburner"Mi 18:30 - 19:45 UhrMaria Daffe
Freizeitbad OktopusWassergymnastik Kurs 2Mi 18:50 - 19:35 UhrDorothea Dücker
Alleestraße/obenÄlter werden, aber fit bleiben!
(für Frauen im fortgeschrittenen Alter)
Mi 20:00 - 22:00 UhrHelgrid Heinrich
Grüner Weg/kleinEltern/Kind 2 - 4 JahreDo 15:00 - 16:00 UhrTanja Holtz
Grüner Weg/kleinEltern/Kind 4 - 6 JahreDo 16:00 - 17:00 UhrTanja Holtz
Alleestraße/untenJungen ab 6 JahreDo 16:30 - 19:00 UhrArno Sausen
Alleestraße/obenGymnastik Frauen ab 60 JahreDo 17:00 - 18:00 UhrHelga Stallmann
Hochstraße/Halle AYoga Frauen/MännerDo 20:00 - 21:00 UhrBrigitte Huck





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