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Artikel vom 28.12.2010   Effektive Sportart zur Erhaltung der Gesundheit
© Watje11 / SXC
Tanzen ist zur Erhaltung der Gesundheit eine der effektivsten Sportarten

Schon länger war bekannt, dass beim Tanzen die Rückenmuskulatur durch die Spannung und Haltung weiter aufgebaut, die Wirbelsäule stabilisiert und die Knochen gestärkt werden. Außerdem verbrennt der Körper in nur einer Stunde 600 kcal - beim modernen Tanz genauso wie beim Standardtanz.

Über diese günstigen Auswirkungen des Tanzens auf die körperliche Fitness hinaus untersuchten kanadische und amerikanische Hirnforscher in aktuellen Studien, welche Gehirnregionen beim Tanzen aktiv sind. Sie fanden heraus, dass Tanzen auch für die geistige Leistungsfähigkeit besonders förderlich ist.

Fazit der Forscher:
  • Der Gleichgewichtssinn wird gefördert.

  • Beim Tanzen ist die Raumwahrnehmung besonders ausgeprägt, die dadurch ausgelösten Reize beschleunigen das Gehirn zu max. Leistung.

  • Tanzen ist wie Balsam für Körper und Seele. Egal ob Walzer, Quickstep oder Rumba, die rhythmische Bewegung ist ein prima Herz-Kreislauf-Training.

  • Regelmäßiges Tanzen senkt die Wahrscheinlichkeit, an einer Demenz zu erkranken, um 76 Prozent. Damit beugt die rhythmische Bewegung dem Verlust von Verbindungen der Synapsen deutlich besser vor als Lesen (35 Prozent) oder das Lösen von Kreuzworträtseln (47 Prozent).
"Tanzen ist eine kompositorische Sportart, bei der u. a. Ausdauer, Körper-haltung, Schnelligkeit Flexibilität, Koordination und Konzentrationsfähigkeit durch Training verbessert werden." (Thomas Oldörp, Arzt für Chirotherapie). Einen besonderen Akzent für die Stärkung der Körperregionen "Rücken, Beine, Po" setzt ein sportlich anspruchsvolles Tanztraining für Frauen "Fitness-Aerobic", das im Programm der TSA mittwochs um 20.00 Uhr von Frau Tanja Jenke angeboten wird.

Seit 26 Jahren gibt die TSA am Freitagabend die Möglichkeit, sich dem Gesellschaftstanz mit Standard- und Lateintänzen zu widmen. Die Gruppe wird von Herrn Marc Vogel trainiert und ist außerdem für Paare geeignet, die nach einer längeren Pause wieder Lust auf Tanzen haben und das ehemals Erlernte wieder auffrischen und ergänzen möchten. Für alle Angebote gilt, dass unverbindlich vier Wochen mitgetanzt werden kann, bevor man sich entscheidet, Mitglied in der TSA bzw. im STV zu werden.




  Nachrichten 2019
Datum Titel Abteilung
20.05.2019 Protokoll der Mitgliederversammlung Turnen Turnen
17.05.2019 Tanzsport NOVA: Sommerfest an der Sieg Tanzsport
15.05.2019 Anfang Juli: 1. Oktopus-Beachvolleyballcup Volleyball
12.05.2019 Neue Ausgabe: "Tennis-Info" erschienen Tennis
09.05.2019 Nordic Walker meistern den Monte Troodelöh Nordic Walking
05.05.2019 Faustballer des STV gewinnen 18. Heimturnier Faustball
20.04.2019 Voller Erfolg: Masters im Badminton Badminton
14.04.2019 Mitgliederversammlung des STV Hauptverein
03.04.2019 Neuer Pächter auf der Platzanlage Hauptverein
31.03.2019 32. Bad Godesberger Frühjahrslauf Nordic Walking
31.03.2019 2. Siegburger "Junge Hüpfer" Volleyball-Cup Volleyball
28.03.2019 Zweite STV-Mannschaft ist Stadtmeister 2019 Faustball
26.03.2019 Nordic Walker erfolgreich ins neue Jahr gestartet Nordic Walking
17.03.2019 Badminton: Besuch bei den German Open Badminton
14.03.2019 Freitag, 5. April: STV-Mitgliederversammlung Hauptverein
10.03.2019 STV-Jugend: "Rollt bei uns" Jugend
24.02.2019 Versammlung der Skiabteilung am 13. März Ski
13.02.2019 Schwertkampf-Gruppe erfolgreich in Dreieich Schwertkampf
27.01.2019 Erfolgreiche Hallensaison der Faustball-Teams Faustball
22.01.2019 Erinnerung: Bowling & Jugendversammlung 2019 Jugend
22.01.2019 Einladung für unsere Kleinen im STV Turnen
21.01.2019 Verbandsliga: Faustballerinnen auf dem 5. Platz Faustball
18.01.2019 Mitgliederversammlung der Turnabteilung Turnen
17.01.2019 Mittwochs: Eltern/Kind Turnen ab 1,5 Jahre Turnen
13.01.2019 Mitgliederversammlung der Tanzsportabteilung Tanzsport
13.01.2019 Vereinsnachrichten 2018/19 zum Download Hauptverein




  Nachrichten 2018

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