Startseite | STV-News | Termine | STV-Geschäftsstelle | Links | Webmaster | Datenschutz | Impressum
    Sie befinden sich hier: Vereinsleben » Nachrichten
Startseite

Abteilungen


Badminton
Basketball
Cheerleading
Faustball
Fußball
Handball
Kanu
Nordic Walking
Ski
Tanzen
Tennis
Turnen
Volleyball

Schwertkampf

Vereinsleben

Nachrichten
Vereinsanlagen
Boule-Bahn
Vorstand
Jugend/Integration
Jahreshefte
Newsletter
Termine
Stellenbörse

Mitgliedschaft

Anmeldung
Vereinssatzung
Beitragsordnung
Jugendordnung
Ehrenordnung
Geschäftsstelle
Mitgliederstatistik

Specials

150-jähriges Jubiläum
Siegburger Schnelle
Bau Kunstrasenplatz
Sommerfest 2008
STV im Fernsehen
140-jähriges Jubiläum




Artikel vom 16.07.2007   Nordic Walking - Der Gesundheitssport

© Peter Goergen
Das in Finnland entwickelte Ganzkörpertraining ist der leider von Vielen verkannte Gesundheitssport. Durch den Einsatz von rund 90 % der gesamten Muskulatur ist Nordic Walking fast allen Sportarten in der Effektivität überlegen. Zudem ist Nordic Walking das perfekte aerobe Herz-Kreislauf-Training. Auch bei intensiver Belastung steigt der Puls selten über 130 Schläge pro Minute. Der Körper wird mit ausreichend Sauerstoff versorgt.

Durch den Stockeinsatz bei Nordic Walking werden die Gelenke bei jedem Schritt deutlich entlastet und somit geschont. Die sanfte Bewegung sorgt außerdem durch die erhöhte Durchblutung für elastischere und belastbarere Bänder und Sehnen und die Knochen werden fester. Die gleichförmige Bewegung setzt die gesamte Rückenmuskulatur unter Vorspannung, stärkt die Lendenwirbelsäule und aktiviert vor allem die kleinen Rückenmuskeln. Die sich im Walkingrythmus öffnenden und schließenden Hände führen zu einem Pumpeffekt, der den Blutfluss im Arm-, Schulter- und Nackenbereich erhöht und so auch Verspannungen vorbeugt.

Mit rund 500 pro Stunde verbrauchten Kalorien reicht Nordic Walking fast an den Joggingeffekt heran, ist dabei aber Gelenkschonender. Bei regelmäßigem Training steigt der Somatotropinspiegel – ein effektiver Fettverbrenner. Gleichzeitig wird die Durchblutung des Frontalhirns durch mehr Sauerstoff gefördert. Effekt: das Denkvermögen wird gefördert, Psychostress wird abgebaut.

Nutzen Sie die gesundheitlichen Vorteile des Nordic Walking und bewegen Sie sich mit uns im Wald und an frischer Luft, in netter Gesellschaft und bei Betreuung durch ausgebildete Übungsleiter. Schnuppern Sie einige Male kostenlos bei unseren Trainingseinheiten rein.

Wir, die Nordic Walking-Abteilung im Siegburger Turnverein (STV), gehen Montags, Mittwochs und Freitags jeweils morgens um 9.00 Uhr und abends am 18.30 Uhr vom Waldparkplatz Alte Lohmarer Straße (Ende) in Siegburg aus. Wir gehen fast bei jedem Wetter nach einem Aufwärmtraining mit Dehnungsübungen, montags mit Musik, auf die 4,5-, 6-, 7,5- oder 10-km langen Waldwege. Anfänger und Einsteiger werden durch unsere Übungsleiter Klaus-Dieter Bermann, Inge Fritsch-Löffel, Wolfgang Heimann, Felix Mikeska, Adolf Nünke, Rudolf Verhülsdonk und Helmut Wasser in die A(Aufrechte Körperposition)-L(Langer Arm)-F(Flacher Stock)-A(Angepasste Schrittlänge)-Technik des Deutschen Nordic Walking-Verbandes (DNV) eingewiesen und auf den ersten Rundkursen begleitet.

Historie

Die Nordic Walking-Gruppe, hervorgegangen aus der Kanu- und Skiabteilung des STV, wurde mit Zustimmung des STV-Vorstandes am 21. Juni 2007 als eigenständige Abteilung neu gebildet. Der erste Abteilungsleiter, Felix Mikeska, hat sein Amt im Januar 2016 an Johannes Siepe abgegeben und ist heute Ehren-Abteilungsleiter. Seine bei der Gründung gewählte Stellvertreterin und Kassenwartin, Inge Fritsch-Löffel, ist heute noch aktiv und betreut mit dem Pressewart Helmut Wasser die 137 (Stand Januar 2019) Mitglieder im Alter von 41 bis über 80 Jahre.

Klaus-Dieter Bermann, sog. "Urgestein" in der Nordic Walking-Abteilung stellte sich im Januar 2018 nicht mehr zur Wahl als Sportlicher Leiter. Wegen nicht zwingender Notwendigkeit wurde dieser Posten nicht mehr neu besetzt.


Neben den normalen Trainingseinheiten nehmen unsere Nordic Walker auch an zahlreichen auswärtigen Wettkämpfen und Events teil. Wanderungen und gesellige Veranstaltungen (Mitternachtswalking mit Grillen oder Jahresabschlussfrühstück) sorgen für eine gemütliche und fröhliche Atmosphäre in unserer Abteilung.

Infoflyer Nordic Walking als PDF-Datei




  Nachrichten 2018
Datum Titel Abteilung
22.12.2018 Nikolaus-Faustball-Turnier der Hobby-Damen Faustball
12.12.2018 Frohe Weihnachten und ein gutes Jahr 2019 Hauptverein
09.12.2018 Faustballer des STV auf Tabellenplatz 5 Faustball
04.12.2018 Siegburger Nordic Walker erfolgreich Nordic Walking
02.12.2018 6. Platz: Faustballer punkten in Landesliga Faustball
26.11.2018 Bruce Kapusta: Mitsing-Weihnachtskonzert Hauptverein
25.11.2018 Bowling & Jugendversammlung 2019 Jugend
20.11.2018 Siegburger TV 2 startet in die Bezirksliga Faustball
18.11.2018 Meisterschaft mit vorgezogener Weihnachtsfeier Badminton
17.11.2018 STV-Faustballer kassieren zwei Niederlagen Faustball
31.10.2018 Erfolgreicher Start in Landesliga-Hallensaison Faustball
11.10.2018 Badminton: Erst die Jugend, dann die Senioren Badminton
08.10.2018 Bewegung in Kooperation Turnen
03.10.2018 Oktober 1913: Siegburger Kalenderblatt Hauptverein
29.09.2018 STV-Sommerfest an der Sieg Hauptverein
09.09.2018 Pächter für Platzanlage Jahnstraße gesucht Hauptverein
27.08.2018 Fußball-Benefizturnier für Brückberger Brandopfer Fußball
19.08.2018 Stadtfest 2018: Wir sind wieder dabei Hauptverein
15.08.2018 Chefcoach Thomas Helber trainiert beim STV Faustball
01.08.2018 Faustballerin Inge Fritsch-Löffel wird Ehrenmitglied Faustball
15.07.2018 Badminton: Fest bei herrlichen Temperaturen Badminton
10.07.2018 Großes STV-Sommerfest am 15. September Hauptverein
07.07.2018 Faustballer werden Vize-Meister in der Landesliga Faustball
05.07.2018 Saints: Tolle Erfolge bei Meisterschaft Cheerleading
30.06.2018 Weiter Tabellenführer: Showdown am Sonntag Faustball
22.06.2018 Tennisabteilung begrüßt das 400. Mitglied Tennis
16.06.2018 Faustball: Tabellenführer und Vize-Meister Faustball
12.06.2018 Faustballer an Tabellenspitze der Landesliga Faustball
01.06.2018 23. Schiffstour des Stadtsportverbandes
27.05.2018 Eltern/Kind Turnen: noch Plätze frei! Turnen
21.05.2018 Handball: C1-Jugend erreicht Qualifikationbsrunde Handball
20.05.2018 "Gymnastik Mix" unter neuer Leitung ab Juni Turnen
17.05.2018 Crashkurs: Kanusport an einem Tag erlernt Kanu
13.05.2018 Faustballer starten erfolgreich in die Feldsaison Faustball
03.05.2018 STV-Mitgliederversammlung 2018 Hauptverein
28.04.2018 Saisonabschlussfeier: Badminton goes Burger Badminton
24.04.2018 Großes STV-Sommerfest am 15. September Hauptverein
23.04.2018 Faustballer steigen doch in die Landesliga auf Faustball
22.04.2018 ERINNERUNG: Mitgliederversammlung am Freitag Hauptverein
21.04.2018 Saisonstart: Faustballer walzen Platz Faustball
15.04.2018 Tennis: Schnuppertraining für Klein und Groß Tennis
13.04.2018 Kanu-Crashkurs für Jugendliche am 12. Mai Kanu
04.04.2018 Einladung zum kostenfreien Schnuppertraining Nordic Walking
02.04.2018 Nordic Walker des STV erfolgreich gestartet Nordic Walking
30.03.2018 Fit in den Frühling: Zumba Workshop geht weiter Tanzsport
28.03.2018 Wahlscheid: Faustballer spielen um den RTB-Pokal Faustball
25.03.2018 Hier hätte Ihre Werbung stehen können Fußball
25.03.2018 Badminton-Jugend fährt zu den German Open Badminton
20.03.2018 MMD-Werbetechnik Sponsor unserer Faustballer Faustball
17.03.2018 Herausragende Saison unserer Badmintonabteilung Badminton
14.03.2018 Vor Ostern: Torwarttraining beim STV Fußball
06.03.2018 STV-Jugend: An die Kugeln, fertig, los! Jugend
04.03.2018 Freitag, 27. April: STV-Mitgliederversammlung Hauptverein
27.02.2018 TV Wahlscheid: Sieger des STV-Faustballturniers Faustball
21.02.2018 Turnier in Waldbröl mit zweitem Platz gekrönt Fußball
17.02.2018 Eltern/Kind Turnen wieder ab Mitte März Turnen
09.02.2018 Versammlung der Skiabteilung am 28. Februar Ski
08.02.2018 Faustballer bestätigen Abteilungsführung Faustball
05.02.2018 Generalprobe für Regional Meisterschaft West Cheerleading
04.02.2018 Aufstieg in die Landesliga knapp verpasst Faustball
31.01.2018 Faustballerinnen: Klassenerhalt in der Verbandsliga Faustball
28.01.2018 11. Abteilungsversammlung der Nordic Walker Nordic Walking
26.01.2018 Erste Mannschaft auf zweitem Tabellenplatz Badminton
23.01.2018 Bowling & Jugendversammlung 2018 Jugend
20.01.2018 Faustballer sind Meister in der Bezirksliga Süd Faustball
17.01.2018 Turnen: Mitgliederversammlung am 23. Februar Turnen
15.01.2018 Tanzsportabteilung Nova on Ice Tanzsport
13.01.2018 Siegburger Nostalgieformation Tanzsport
12.01.2018 Tennis: Platzwart für die neue Saison gesucht Tennis
11.01.2018 Fit durch den Winter: Zumba Workshop geht weiter Tanzsport




  Nachrichten 2017

Artikel anzeigen/ausblenden




  Nachrichten 2016

Artikel anzeigen/ausblenden




  Nachrichtenarchiv 2011 bis 2015

Artikel anzeigen/ausblenden




  Nachrichtenarchiv 2006 bis 2010

Artikel anzeigen/ausblenden





nach oben